μκΈ° μ΄λν μΈνλ²μ€λΉλ¬Ό (ν°μ΄λν/κ²μ μ΄λν)
μκΈ° μ΄λν μμ£Ό λΉ¨μμ£Όμλμ~?^^
μ λ λΉ¨λλ°©μ μλ§‘κΈ°κ³ κ°λ¨ν μΈνν΄μ£Όκ³ μμ΄μ.
μκΈ°κ° μλ λͺ¨λλμ΄λ₯Ό μ’μν΄μμ~
νμ μ΄λνκ° μλ§μΈλ°μγ
γ
γ
νλ¬μ νλ²μ© ν΄μ£Όλ €νλ΅λλ€.
<μ€λΉλ¬Ό>

λ² μ΄νΉμλ€, μ€μ±μΈμ , ꡬμ°μ°, μ΄λνμ(μΉ«μ κ°λ₯), μ§νΌλ°± λν, μ λ¬Έμ§(ν€μΉνμ¬), μ¨μ(35~40λ) μ λλ€.

μ΄μ μΈν ν΄λ³ΌκΉμ?

1. μ΄λνμ(μΉ«μλ체)λ‘ μκΈ° μ΄λν ꡬμꡬμ λ¨Όμ§λ₯Ό νΈμ΄μ£ΌμΈμ. μ§μ μ²μμ© μΉ«μμ΄ λ§μμ κ·Έκ±Έλ‘ μ¬μ©νμ΄μ.

2) μ§νΌλ°±μ μ λ°μ λ£κ³ λ°λ»ν μ λμ μ¨μλ₯Ό μ λ°μ΄ μ κΈ°κ²λ μ±μμ€λλ€. λ² μ΄νΉμλ€ μ’ μ΄μ»΅λ°μ»΅μ λ, μ€μ±μΈμ (μΈμ΄νΈ) μ’ μ΄μ»΅1/5μ»΅μ μ§νΌλ°± μμ λ£μ΄μ£ΌμΈμ.

3)μ μμ΄κ² νν νλ€μ΄μ£ΌμΈμ.


4) 30λΆκ° λ°©μΉν©λλ€. λ Ήμλμ¨ λ¬Ό μκΉ λ³΄μ΄μλμ? μμ΄ λ€ μμνλ€μ.

5)ꡬμ°μ° ν¬κ² 1μ€νΌμ λ¬Όμ μμ΄μ μ€λΉν΄μ£ΌμΈμ

6) μ§νΌλ°±μμ μ΄λνλ₯Ό κΊΌλ΄ μ΄λνμλ‘ λ¦μμ£ΌμΈμ. λΆλ¦° μνλΌ κ·Έλ°μ§ μ₯μ₯ μ λ¦μ΄λ€μ^^

7) μκΉ μ¬μ©ν μ§νΌλ°±μ λ¬Όμ λͺ¨λ λΉμ°κ³ 5)μμ λ§λ ꡬμ°μ°λ¬Όλ‘ μ±μμ£Όμκ³ 3~5λΆ μ λ λ‘λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ κΉ¨λμ΄ νΉκΆμ£ΌμΈμ.

8) μ건μΌλ‘ λ¬ΌκΈ°λ₯Ό λ¦μμ€λλ€. κ·Έ λ€μ μ λ¬Έμ§λ ν€μΉνμ¬μ μ΄μ©ν΄ μ΄λν μμͺ½μ λ¬ΌκΈ°λ₯Ό λ¦μμ. μ¬λ¬λ² λ°κΏμ£Όμλ©΄μ λ¬ΌκΈ°κ° μ μ κ±°λκ² νκ³ μ΄λν λͺ¨μμ΄ μ μ‘νλλ‘ νλ©΄ λ©λλ€.



10) μ°½κ°μ κΈ°μΈμ¬μ μ λ°μ λκ³ κ±΄μ‘°μν΅λλ€.
μμ°Έμ λ΄λΉκ° μμ£Ό λ΄λ €μ μλ§λ₯΄κΈΈλ μ μ΅κΈ°λ₯Ό μλ νμ΄λκ³ μ€μ΄μ.
λ€ λ§λ₯΄λ©΄ μκΈ° μ΄λν μΈν μμ±μ
λλ€ π€π€π€