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์•„๊ธฐ ์„ค์‚ฌ์— ์ข‹์€ ์Œ์‹ ์ถ”์ฒœ (์ฃฝ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ํฌํ•จ) ๋‘๋Œ์•„๊ธฐ ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ๐Ÿชด๐Ÿชด ์—ฌ๋ฆ„์ด ๋‹ค๊ฐ€์˜ค๋‹ˆ ์—ฌ๊ธฐ์ €๊ธฐ ๋ฐฐํƒˆ์†Œ์‹์ด ์ข…์ข… ๋“ค๋ฆฌ๋„ค์š”.. ์ €ํฌ ์•„์ด๋„ ์–ด๋ฆฐ์ด์ง‘ ์ƒํ™œ๋•Œ๋ฌธ์ธ์ง€ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์„ค์‚ฌ๊ฐ€ ์ฐพ์•„์™”๋Š”๋ฐ์š” ใ… ใ…  ... ๋ณ‘์› ์•ฝ๋„ ๋จน์ด๊ธด ํ•˜์ง€๋งŒ, ์„ค์‚ฌ์— ๋„์›€๋ ๋งŒํ•œ ์Œ์‹๋“ค๋กœ ์ฑ™๊ฒจ์ฃผ๊ณ  ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ์—๋Š” ์•„๋ฌด ์ƒ๊ฐ์—†์ด ํ‰์†Œ ๋จน๋˜๋Œ€๋กœ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๊ณผ์ผ์„ ๋จน์˜€๋”๋‹ˆ ์„ค์‚ฌ๊ฐ€ ๋ฉˆ์ถ”์ง€ ์•Š๋”๋ผ๊ณ ์š”... ๐Ÿ˜ญ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋“ค์€ ์„ค์‚ฌ๊ฐ€ ๋ฉˆ์ถœ๋•Œ๊นŒ์ง€๋Š” ํ›„๊ธฐ์ด์œ ์‹ ๋Š๋‚Œ์œผ๋กœ ๋ฐฅ์„ ํ•ด์ฃผ์‹œ๋ฉด ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”~ ๋‹ค ๋‚˜์œผ๋ฉด ๋‹ค์‹œ ๋ฐฅ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ค์‚ฌ์— ์ข‹์€ ์Œ์‹ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”. ๐Ÿซก 1. ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ณด๋ฆฌ์ฐจ ๋ฐฐํƒˆ๋‚˜๋ฉด ์„ค์‚ฌ๋งŒ ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ์•„๋‹Œ ๋ฐœ์—ด, ๊ตฌํ† , ๋ณตํ†ต๋„ ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ๋งŽ์•„ ํƒˆ์ˆ˜๊ฐ€ ์˜ค๊ธฐ ์‰ฝ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ๋“์ธ ๋ณด๋ฆฌ์ฐจ๋ฅผ ์ž์ฃผ ์ฃผ์‹œ๋ฉด ์ข‹์•„์š”. ์ €๋„ ์ฃผ์ „์ž ํ•œ ๋ƒ„๋น„ ๋“์—ฌ์„œ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์ฃผ๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ๋ณด๋ฆฌ์ฐจ๊ฐ€ ์ฐจ๊ฐ‘์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋ฏธ์ง€.. 2024. 5. 14.
์•„๊ธฐ ์งœ์žฅ๋ฐฅ- ์ž˜ ์•ˆ๋จน๋Š” ์•„๊ธฐ ์™„๋ฐฅ๋ ˆ์‹œํ”ผ ํ•œ๋ฒˆ์”ฉ ๊ฐ๊ธฐ๋•Œ๋ฌธ์ด์ง€ ์ž…๋ง›์„ ์žƒ๋Š” ์•„๊ธฐ๋“ค... ๊ทธ๋Ÿด๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์—„๋งˆ๋“ค ์• ํƒ€์ž–์•„์š” ใ… ใ… ? ์ €๋Š” ์ฃผ๋กœ ์ด๋Ÿฌ๋ฉด ๋ฎ๋ฐฅ๋ฅผ ํ•ด์ฃผ๋Š”๋ฐ์š”~ ์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐ€์ง€ ์ฑ„์†Œ์™€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ•œ๋ฐฉ์— ํ•ด๊ฒฐํ•ด์ฃผ๋Š” ์š”๋ฆฌ! ๋ฐ”๋กœ ์•„๊ธฐ ์งœ์žฅ๋ฐฅ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค~๐Ÿš ์ €๋…์— ์ปจ๋””์…˜์ด ์•ˆ์ข‹์•„๋ณด์—ฌ์„œ ๋ญํ•ด์ฃผ์ง€ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ํ›„๋ฃจ๋ฃฉ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์–ด์š”. ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋“ค๋„ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด์„ธ์š”๐Ÿค ๐Ÿ“์žฌ๋ฃŒ๐Ÿ“์งœ์žฅ๊ฐ€๋ฃจ(๋„์น˜์งœ์žฅ), ๋ผ์ง€๋‹ค์ง์œก50g, ์–‘ํŒŒ, ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ, ๋‹น๊ทผ, ๋งˆ๋Š˜์ซ‘(๋ƒ‰ํ„ธ ์ดˆ๋ก์ƒ‰ ์žฌ๋ฃŒ), ๊ณ„๋ž€1์•Œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์œก์ˆ˜๋ฅผ ๋‚ด์ฃผ์‹œ๋ฉด ์ข‹์€๋ฐ ์ €๋Š” ๊ทธ๋ƒฅ ์ƒ์ˆ˜์ด์šฉํ–ˆ์–ด์š”๐Ÿ˜ƒ ์–‘ํŒŒ๋นผ๊ณ ๋Š” ์—„๋งˆ๋งˆ์Œ๋Œ€๋กœ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ฐ€๊ฐํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.์žฌ๋ฃŒ๋“ค์„ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋จน์„ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. (์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์„ฑ์žฅํ•จ์— ๋”ฐ๋ผ ์ ์  ์ž…์ž์˜ ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ๋Š˜๋ ค์ฃผ์„ธ์š”~!! ๊ทธ๋ž˜์•ผ ์ €์ž‘์šด๋™๋„ ๋ฐœ๋‹ฌํ•˜๊ณ  ๋‡Œ๋ฐœ๋‹ฌ์— ๋„์›€์ด ๋œ๋‹คํ•ด์š”) ๋ƒ„๋น„์— ํ˜„๋ฏธ์œ ๋ฅผ ๋‘๋ฅด๊ณ  ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ณถ์•„์š”... 2024. 5. 9.
์•„๊ธฐ์š”๋ฆฌ _ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ์•Œ๋ฐฐ์ถ”๋ฎ๋ฐฅ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ํ•œ๊ทธ๋ฆ‡ ์š”๋ฆฌ๋กœ ๋Œ์•„์™”์Šต๋‹ˆ๋‹น~ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋งค์ผ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋จน์ด๋ ค๊ณ  ์ž์ฃผ ๋ฎ๋ฐฅ์„ ํ•ด์ฃผ๋Š”๋ฐ, ์ •์‹ ์ด ์—†๋‹ค๋ณด๋‚˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์ดฌ์˜์„ ์ž˜ ๋ชปํ•˜๊ฒ ๋”๋ผ๊ตฌ์šฉ ใ…‹ใ…‹ 10๋ถ„์ด๋ฉด ์™„์„ฑํ•˜๋Š” ์†Œ๊ณ ๊ธฐ์•Œ๋ฐฐ์ถ”๋ฎ๋ฐฅ ์š”๋ฆฌ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”์˜ค~~ ์Šคํƒ€ํŠธโค๏ธ‍๐Ÿ”ฅ โ€‹ ๐Ÿ“์žฌ๋ฃŒ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋‹ค์ง์œก(๊ณ ๊ธฐ ์ž˜๋จน๋Š” ์•„๊ธฐ๋Š” ๋ถˆ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ), ์•Œ๋ฐฐ์ถ”, ์–‘ํŒŒ, ๋Œ€ํŒŒ, ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ, ๋‹น๊ทผ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌ๋ฃŒ ๋ฉ”์ธ์ธ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋ฐฐ์ถ” ๋นผ๊ณ ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ์žฌ๋ฃŒ ์ด์šฉํ•ด์ฃผ์‹œ๋ฉด ๋ผ์š”๋Œ€ํŒŒ์™€ ์–‘ํŒŒ๋ถ€ํ„ฐ ์ž˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํฌ๊ธฐ๋กœ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”๋Œ€ํŒŒ์™€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ƒ„๋น„์— ๊ธฐ๋ฆ„ ๋‘๋ฅด๊ณ  ๋ณถ์•„์š”~~ ์•…ํžˆ๋Š” ๋™์•ˆ ์•Œ๋ฐฐ์ถ”๋ฅผ ์ฑ„์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋Œ€ํŒŒ๋ž‘ ์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ๋ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ์•„์š”.๊ทธ๋’ค ์†Œ๊ณ ๊ธฐ 30g ๋„ฃ์–ด์„œ ํ•จ๊ป˜ ๋ณถ์•„์š” !! ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ต์€๋’ค ์•Œ๋ฐฐ์ถ”๋ฅผ ๋ชฝ๋•… ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ์‚ฌ์ด ๋‹น๊ทผ๊ณผ ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ๋„ ์†์งˆํ•ด์„œ ํ•จ๊ป˜ ๋ƒ„๋น„์— .. 2024. 5. 7.
์•„๊ธฐ ๋œ์žฅ๊ตญ ๋ ˆ์‹œํ”ผ (๊ฐ์ž๋ฐฐ์ถ”๋œ์žฅ๊ตญ) ์˜ค๋Š˜์€ ๊ฐ์ž๋ฐฐ์ถ”๋œ์žฅ๊ตญ์„ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์–ด์š”๐Ÿš๐Ÿฒ ์ง‘ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ํ•ญ์ƒ ์žˆ๋Š” ๋‘๋ถ€๋กœ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์–ด๋–ค ๊ตญ ๋ญ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ์ง€ํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ๋‹น์ฒจ๋œ ๋œ์žฅ๊ตญ์ž…๋‹ˆ๋‹ค, ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์ฑ„์†Œ์™€ ๋‘๋ถ€๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ€์„œ ์˜์–‘๋“ฌ๋ฟ ๊ตญ์ธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”~ โ€‹ ๋‘๋ถ€, ์–‘ํŒŒ, ๊ฐ์ž, ๋ฐฐ์ถ”, ๋Œ€ํŒŒ, ๋œ์žฅ, ์œก์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ ๋”ฐ๋กœ ์•„๊ธฐ ๋œ์žฅ์€ ์“ฐ์ง€ ์•Š๋Š”๋ฐ์š”~ ๋œ์žฅ์–‘์„ ์ ๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•ด์„œ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋œ์žฅ๊ตญ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์œก์ˆ˜๋Š” ๊ตญ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ๋Š” ๋‹ค๋ฉด ๊ตณ์ด ์•ˆ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”~ ์ด๋ฒˆ์—” ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ์ง€ ์•Š์•„์„œ ๋ฉธ์น˜์šฉ ์ฝ”์ธ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์ผ์–ด์š”. ์•ผ์ฑ„ ์žฌ๋ฃŒ๋“ค์„ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋จน์„ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ ๊ตญ ๋“์ผ๋•Œ ํŒŒ๋ฅผ ํ•ญ์ƒ ๋„ฃ๋Š”๋ฐ์š”~ ๊ตญ์— ๊ฐ์น ๋ง›์ด ๋Œ๊ณ  ์‹œ์›ํ•ด์ ธ์„œ ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ๋ฌผ 250ml์— ์ฝ”์ธ์œก์ˆ˜๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฌผ์ด ๋“์œผ๋ฉด ๋œ์žฅ 1์Šคํ‘ผ์„ ํ’€์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋œ์žฅ๋งˆ๋‹ค ๋‹ค๋ฅด๊ธฐ์— ํ‰์†Œ ์–ด๋ฅธ๋œ์žฅ๊ตญ ๋“์ผ๋•Œ ์–‘์˜ ๋ฐ˜๋งŒ ๋„ฃ์œผ.. 2024. 4. 5.