아기 나물반찬 3가지 (10분만에 만드는 레시피 😋)

안녕하세요 😚🤍
오늘은 나물반찬 들고 왔어요
아이들이 야채 잘 먹어주나요? 🍚 저희 아이는 고기보다 야채를 좋아하는 신기한 아이에요 ㅎㅎ 그래서 자주 나물을 무쳐주는데요... 처음에는 야채를 각각 따로 물에 삶아? 만들어줬는데 시간도 오래 걸리고 귀찮음이 느껴져서 한방에 쪄보았어요‼️

대박!! 맛도 똑같고 오히려 덜 흐물거리는게 너무 좋더라구요

시간도 1/3로 줄어들고 찌는거라 영양소도 더 챙길 수 있어서 강추합니당

오늘의 야채 3종세트입니다.
당근, 시금치, 표고버섯 🤍🖤

여기에 나온 채소말고도 콩나물, 애호박, 청경채 등등 다 가능해요 !! 냉털재료 팍팍 이용해주세요 ^^ 😊
기름에 볶는것보다 맛이 깔끔하고 담백해요

<3종 나물 반찬 재료>
시금치(당근, 표고버섯)는 먹을 만큼, 쪽파 조금, 소금, 깨소금, 참기름, 간장


<3종 나물 반찬 레시피>

1. 시금치는 깨끗이 물에 씻어줍니다. 표고버섯과 당근을 잘게 채썰어주세요. 아기가 먹기 좋게요~^^
길이는 나중에 찌고 나서 잘라주는게 편해요‼️

2. 찜기에 야채 3종 강불에 2분 쪄줍니다.
그사이에 쪽파를 총총 썰어준비해두고 2분이 지나면 당근과 표고위에 뿌려주어요. (파는 식감과 색감을 위해 넣었어요. 😋) 그리고 다시 3분정도 쪄줍니다.

3. 시금치부터 먼저 꺼내어 찬물에 헹군뒤 물기를 꼬옥 짜주세요.

4. 먹기좋게 잘라줍니다. 저는 뿌리부분도 다 이용했어요.

5. 시금치에 깨소금 반스푼, 소금 조금, 참기름 반스푼 넣고 버무려줍니다.

6. 당근도 꺼내어 깨소금 반스푼과 소금을 조금 뿌려 버무립니다.

7. 표고버섯도 꺼내서 깨소금 반스푼, 간장 반스푼 버무립니다. 그럼 완성이에요 💚💛

너무 간단한데 아기반찬이 3개나 만들어진다구용 😊
든든하죠? 나중에 어느정도 먹고나면 비빔밥으로 남은 나물 처리해도 아주 좋아요!
아니면 간 추가해서 엄마아빠가 먹어도 되구요

저희 아들은 나물을 좋아해서 남는 일은 잘 없는데
조금씩 자주 만들어주는게 젤 맛있답니당
3일이 지나면 얼른 처리해주세요 〰️🔎

큰 반찬통에 한번에 나물 넣어두고 밥먹을때마다 꺼내주는게 편해요. 따로 담으면 꺼낼때도, 설거지할때도 넘 귀찮잖아요 🤣

그럼 다음에 또 만나요오 🕊️